琳子博士《高敏感社交提升训练营》

琳子博士《高敏感社交提升训练营》介绍

欢迎来到琳子博士的高敏感社交提升训练营！在这个训练营中，我们将帮助您理解和管理高敏感性，并提供实用工具和策略，让您在社交场合中感到更加自信和舒适。无论您是对社交感到困惑、焦虑还是遭遇了童年创伤，我们都将为您提供专业的指导和支持。让我们一起开始这段充满成长和转变的旅程吧！

1. 高敏感社交心态提升营—开营仪式 在训练营的第一堂课，我们将举行开营仪式，为您介绍训练营的目标和流程。我们将帮助您建立正确的心态，并与您共同制定个人目标。通过开营仪式，您将感受到一个支持和理解的社区的温暖，为后续的学习和成长打下坚实的基础。
2. 童年创伤和心理解离 童年时期的创伤经历可能会对我们的社交行为产生深远的影响。在这节课中，我们将深入探讨童年创伤对高敏感性的影响，并帮助您理解心理解离的概念。我们将提供有效的工具和技巧，帮助您处理过去的伤痛，并与之和解，以便更好地投入社交互动。
3. 升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性 高敏感性并不是一个缺点，而是一个独特的优势。在这一阶段，我们将深入探讨高敏感大脑的工作方式，并帮助您学会判断和管理内心戏的合理性。我们将教授您如何通过自我观察和意识调节来控制情绪，并提供实用的技巧，以便在社交场合中更好地表达自己。

琳子博士《高敏感社交提升训练营》截图

琳子博士《高敏感社交提升训练营》目录

• [00001]高敏感社交心态提升营—开营仪式.mp4
• [00002]童年创伤和心理解离.mp4
• [00003]升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性.mp4
• [00004]社交营练习课mp4
• [00005]社交焦虑背后的知行失衡.mp4
• [00006]社交答疑专场mp4
• [00007]如何正确沟通和倾听.mp4
• [00008]社交营练习课mp4
• [00009]讨好型人格的表现和成因.mp4
• [00010]处理讨好行为背后的焦虑.mp4
• [00011]走出讨好的习惯陷阱.mp4
• [00012]高敏感的表现和大脑机制.mp4
• [00013]社交营练习课mp4
• [00014]如何克服感觉过敏.mp4
• [00015]害羞不是因为缺乏社交技巧.mp4
• [00016]社交营练习课mp4
• [00017]走出害羞的恶性循环.mp4
• [00018]社交答疑专场mp4
• [00019]自卑到自信的转变.mp4
• [00020]羞耻感和自豪，一枚硬币的两面.mp4
• [00021]社交营练习课mp4
• [00022]如何应对批评和敌意.mp4
• [00023]社交中的应该们和完美主义.mp4
• [00024]社交焦虑中的认知调整.mp4
• [00025]社交营练习课mp4
• [00026]如何建立信任和达成有效沟通.mp4
• [00027]社交答疑专场mp4
• [00028]用双向沟通提升你的沟通技巧.mp4
• [00029]如何正确表达情绪.mp4
• [00030]社交5期练习mp4
• [00031]如何处理人际冲突.mp4
• [00032]社交答疑专场mp4
• [00033]如何正确表达愤怒.mp4
• [00034]四步有效行动建立自信.mp4.mp4
• [00035]练习课mp4.mp4
• [00036]冲破恐惧，实现行动的四个步骤.mp4.mp4
• [00037]社交营互动直播mp4.mp4

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